আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের প্রভাব । এটা হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন প্রভাব সেই খুশি স্থিতি ।
- কখনো হরমোন পারিপাট মানুষের খুশি উন্নতি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক তৃপ্তি
* সঙ্গী ভালোবাসা
* সচেতনতা
আপনিও এই হরমোনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে জানা যায় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হ্যাপি হরমোন বাড়ানোর উপায় হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা পেছনে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক মহান ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত লভ্যাবস্থা দেয়।